Как взглянуть на жизнь под другим углом и
найти новые возможности в повседневности
Для этого не нужно быть гением системного мышления
или долго и дорого учиться на коуча.
Достаточно овладеть несколькими техниками,
описанными в книге
"Метод табуретки. Где прячутся мои возможности"
Техники и приемы из этой книги помогут вам
- Увидеть скрытые возможности в привычных действиях.
- Внедрять желаемые перемены без надрыва методом малых шагов.
- Измерять потенциал и важность принимаемых решений.
- Просчитывать последствия своих действий заранее.
- Отслеживать совпадение истинных и декларируемых целей.
- Обрести устойчивость в любой жизненной ситуации.
- Усилить связку осознанного целеполагания с точечными действиями.
Для кого эта книга?
Для тех,
- кто осознает необходимость перемен;
- кто готов действовать, но не знает, с чего начать;
- кто нацелен на саморазвития и любит простые инструменты;
- кто знаком с коучинговым подходом и хочет знать новые приемы.
За 280 рублей вы получаете
- Электронную книгу-практикум для самокоучинга (78 страниц, pdf-формат). Но стоит эта книга на порядок дешевле, чем "живая" встреча с коучем.
- Обратную связь от автора в письменном виде. Вы можете поделиться мыслями, которые посетили вас в ходе прочтения книги (пишите на e-mail rezeda@prosto-coach.ru). В ответ я предложу вам новую порцию продвигающих коучинговых вопросов.
Как построена книга?
Часть первая. Двенадцать плюс восемь
Вы на основе предложенных алгоритмов соберете несколько фраз о себе. А потом с помощью коучинговых вопросов заглянете за "кулисы" привычных слов, чтобы посмотреть - что кроется за ними на самом деле.
В игровой форме вы научитесь:
- Искать новые смыслы в привычных фразах.
- Фокусироваться на главном.
- Быть внимательными к деталям.
В результате игры вы получите новые идеи для выполнения привычных действий.
============================================================================
Часть вторая. Поездка на лифте
В этом упражнении вы исследуете вопросы самореализации в разных социальных ролях (дочь/сын, мать/отец, жена/муж, начальник/подчиненный и т.д.).
В ходе этого исследования вы:
- Встретитесь со своими желаниями, способностями, потребностями, ценностями.
- Увидите, в каких привычных действиях скрываются возможности развития.
- Проанализируете, как все роли связаны между собой.
В результате поездки вы найдете иное наполнение фразы "меня все устраивает".
============================================================================
Часть третья. Собираем табуретку
Этот блок практикума поможет проверить последствия всех решений, которые были найдены в ходе изучения книги.
"Метод табуретки» позволит вам:
- Найти слабые места в каждом решении и "подстелить соломку".
- Заранее проверять жизнеспособность любого решения.
- Сделать первые шаги по направлению к заветной цели.
В результате вы точно будете знать - какой путь к цели сэкономит вам силы и время.
Нажмите на кнопку ниже, чтобы получить книгу-практикум
Метод табуретки. Где прячутся мои возможности
В ней собраны приемы, которые можно
применить в любой непонятной ситуации.
Это обойдется вам дешевле, чем чашка кофе в Starbucks.
За 280 рублей вы получите набор инструментов,
которыми, возможно, будете пользоваться всю жизнь
Для тех, кто ещё ни разу не был на коуч-сессии, книга станет первым шагом к пониманию того,
- как коучинг расширяет картину мира и создает пространство возможностей,
- как с помощью вопросов находить нестандартные решения в любой ситуации,
- как незаметно каждый день наращивать "мышцы смелости"
- как услышать себя в каждой задаче и суметь принять этот вызов.
Сколько стоит ваше будущее?
Об авторе книги
Резеда Шакурова
- Сертифицированный коуч (ACC ICF)
- Главный редактор журнала «Все о коучинге»
- Лидер клуба и соавтор «КоучПрофиКлуба»
- Автор онлайн-программ «Жизнь как успешный проект»,
«Выбрось любимые грабли», «Как стать Великим Нехочухой».
==============================================================================================================================
Инсайты читателей и участников встречи
Вот что написали участницы вебинара после выполнения практических заданий из книги (взято из чата)
Лилия: Я проработала четыре роли. В итоге они оказались связаными в единое целое.
Нина: Вы дали алгоритм обретения устойчивости. Спасибо Вам огромное!!!
Татьяна: Я поняла, как уменьшить стресс на работе. Ответ лежал на поверхности, но раньше я его не видела.
Татьяна: Поняла, что надо много выкинуть, многое приобрести, а главное - доверять себе и миру...
Наталия: Для меня седьмой этаж в упражнении "Лифт" стал настоящим открытием и теперь я знаю, где кроются мои ресурсы.
Анастасия: Интересные упражнения. Заберу их в свою методическую копилку!
Тамара: Очень полезные задания. С их помощью можно увидеть - а кто я?
Светлана: Посмотреть на себя взглядом извне... Оказывается, это очень интересное занятие!
Наталия: Новая роль – это новое состояние и другая идентификация. И осознание того, что между ними есть переходный периода, было очень полезным. Я наконец-то поняла, что со мной происходит.
Елена: Для меня самыми полезными оказались цепочки из первого упражнения. Это очень интересный метод для осмысления ролей и средств достижения целей.
P.S. Быть может, с помощью этой книги вы найдете ответы на вопросы, которые давно вас терзают.
Надеюсь, эта книга станет первым шагом в сторону долгого сотрудничества и искренней глубокой дружбы.
Поэтому хочу еще раз напомнить вам о том, что я предлагаю персональную обратную связь по всем упражнениям, которые есть в этой книге.
Остались вопросы? Напишите о них:
С пожеланиями жить осознанно,
Резеда Шакурова
